Comment brûler les graisses stockées ? Vous souhaitez avoir un corps ferme, mince, tonic et sans amas graisseux ? Heureusement, ce n’est pas impossible. En suivant nos conseils, vous réussirez à vous débarrasser de vos bourrelets bien installés.
![Comment Brûler les Graisses Stockées ? brûler graisses stockées](https://www.perte2poids.fr/wp-content/uploads/bruler-graisses-stockees-1024x558.jpg)
Avant toute chose :
- Il est important de ne pas confondre « disparition de graisses » et « perte de poids » : si elles sont souvent liées, ce n’est pas toujours le cas. Par exemple, si vous cherchez à faire fondre votre graisse, en la transformant en muscle, vous ne perdrez pas de poids. En effet, le muscle pèse plus lourd que le gras.
- Les techniques qui suivent sont à associer à un régime alimentaire équilibré et à une activité physique régulière (1 heure de marche par semaine est déjà un bon début). Sans cela, vous n’arriverez pas à vos objectifs.
Il est temps de découvrir nos différentes méthodes pour enfin savoir comment brûler les graisses stockées.
1- Les régimes brûle-graisses
Afin de retrouver un corps mince et ferme, vous pouvez faire un régime brûle-graisses. Les deux meilleurs d’entre eux sont le jeûne intermittent et le régime cétogène.
![régime cétogene](https://www.perte2poids.fr/wp-content/uploads/regime-cetogene-1024x684.jpg)
Le jeûne intermittent
Le jeûne intermittent (ou fasting) consiste à alterner une phase d’alimentation de 8 heures avec une période de jeûne de 16 heures. Concrètement, vous prenez votre dernier repas avant 20 heures et le suivant ne se fera que le lendemain midi.
Ce régime présente l’avantage d’activer le déstockage des graisses et la régénération cellulaire.
Le régime cétogène
Il consiste à supprimer tous apports de glucides au profit des lipides. Ainsi, votre corps sera en état de « cétose » : il ne pourra plus utiliser les sucres consommés pour se fournir en énergie donc il puisera dans vos réserves de glucides, puis de gras.
Le complément alimentaire naturel KetoActives renforce les bienfaits de ce régime et permet une élimination radicale des graisses, en activant votre métabolisme de base. Pour en savoir plus sur, n’hésitez pas à consulter notre dossier complet Keto Actives.
2- Comment brûler les graisses stockées avec le sport ?
![brûler des graisses avec le sport](https://www.perte2poids.fr/wp-content/uploads/bruler-graisses-avec-sport-1024x450.jpg)
Pour faire disparaître vos poignées d’amour, une des solutions est de brûler plus de calories que vous n’en consommez. Pour cela, vous pouvez augmenter vos dépenses énergétiques en faisant de l’exercice physique.
Les deux sports les plus efficaces sont le cardio et la musculation.
Les sports d’endurance, avec une durée d’au moins 1h30 (natation, randonnée, vélo…) : pendant un long effort, votre corps sécrète de l’adrénaline et de la noradrénaline et vous optimisez le processus de lipolyse. Ainsi, vous consommez plus de lipides !
La musculation : la présence de muscles stimule votre métabolisme de base. Ainsi, vous dépensez plus de calories, y compris au repos ! Pour vous aider a vous développer musculairement, nous vous préconisons de combiner vos exercices avec la cure CrazyBulk. C’est un brûleur de graisses naturel :
- très efficace en termes de prise de muscles et de perte de graisse ;
- sans danger ;
- il bénéficie d’une garantie satisfait ou remboursé ;
- recommandé par beaucoup d’athlètes.
3 – Les aliments brûle-graisses
![alimentation brûle graisse](https://www.perte2poids.fr/wp-content/uploads/alimentation-brule-graisse-1024x683.jpg)
Comment brûler les graisses stockées avec son alimentation ? En choisissant des produits qui favorisent la perte de gras, tel que l’aubergine, le café ou le citron. Pour en savoir plus, lisez notre article sur « Les 5 meilleurs aliments brûle-graisses rapides ».
4 – Les meilleurs compléments alimentaires brûle-graisses naturels
Comment un complément alimentaire peut-il brûler des graisses ?
![brûleurs de graisse](https://www.perte2poids.fr/wp-content/uploads/bruleurs-de-graisse-1024x706.jpg)
En stimulant 3 processus naturels :
1- L’activation de la thermogenèse : c’est-à-dire de la production de chaleur par votre organisme. Cette chaleur se crée en détruisant les acides gras qui sont contenus dans les tissus adipeux. Par la dynamisation de ce phénomène, votre métabolisme est accéléré, ainsi, vous dépensez plus d’énergie et perdez votre graisse.
2- La métabolisation de vos graisses : ceci est possible grâce au transfert des acides gras vers les mitochondries. Dès lors, pour produire l’énergie qu’il lui faut, votre corps va utiliser en priorité vos graisses. Vos stocks de gras sont consommés, tandis que votre masse musculaire est maintenue.
3- La régulation de la glycémie : un complément alimentaire naturel peut empêcher la survenance d’un pic de glycémie et donc l’accumulation de nouvelles graisses. En effet, quand il y a trop de sucre dans votre sang, il est emmagasiné en réserve de glycogène puis de gras.
Découvrez à présent les 3 meilleurs compléments alimentaires naturels avec action brûle-graisses.
PhenQ
Avec ce brûleur de graisse naturel, vous perdez du poids rapidement et durablement.
Il permet de brûler vos graisses :
- en activant la thermogenèse ;
- en réduisant l’absorption intestinale des lipides ;
- en limitant le taux de glycémie ;
- en stimulant le métabolisme de base.
Les ingrédients brûle-graisses présents dans PhenQ sont : la pipérine, la caféine, le figuier de barbarie, la L-carnitine et le calcium.
Nous vous invitons à lire notre dossier complet sur PhenQ ou à consulter le site officiel PhenQ.
Phen24
Phen24 est un complément alimentaire extrêmement efficace. En plus de son action coupe-faim, il a une action brûle-graisse de 24 heures :
- il dynamise la thermogenèse de votre organisme ;
- il régule votre glande thyroïdienne. Cela permet de stimuler la production d’hormones responsable de la consommation des lipides et des glucides.
Les composants de Phen24 qui participent à la suppression de vos réserves disgracieuses sont : la vitamine B et C, la caféine, le sulfate de cuivre, le poivre de cayenne, le manganèse, l’extrait de guarana, le molybdène, le thé vert.
Vous pouvez lire notre avis détaillé sur Phen24 ou à consulter le site officiel Phen24.
Phen375
Ce complément alimentaire naturel permet :
- d’augmenter vos dépenses énergétiques en activant la thermogenèse de votre corps ;
- d’accentuer le passage des acides gras vers les mitochondries, favorisant ainsi la combustion de vos lipides, et la conservation de votre masse musculaire.
- de réguler votre taux de glycémie.
Les éléments brûle-graisses contenus dans Phen375 sont : L-carnitine, la caféine, l’extrait de fruit d’orange amère, le piment et du calcium.
N’hésitez pas à lire notre avis complet sur Phen375 ou à consulter le site officiel Phen375.
Vous savez à présent comment brûler les graisses stockées. En appliquant l’une de nos méthodes, vous perdrez vos amas graisseux en quelques semaines et retrouverez un corps mince.